Adultesa tardana
La maduresa és un moment per redescobrir-se, cuidar-se i donar significat a l’experiència viscuda. En aquesta etapa:
- Fomentem l’autoestima i la vitalitat, ajudant a viure aquesta etapa amb plenitud i benestar.
- Acompanyem en la gestió emocional de canvis com la jubilació, el dol davant la pèrdua d’éssers estimats o les transformacions en l’entorn social.
- Treballem la salut mental i emocional, promovent pràctiques per mantenir la memòria, l’agilitat cognitiva i la connexió amb l’entorn.
- Afavorim la consciència corporal i la cura del cos, ajudant a mantenir mobilitat i qualitat de vida.
- Oferim suport en la construcció de nous projectes i relacions, fomentant una vida activa i significativa.
| Responsable | Àgora | Acompanyament integratiu |
|---|---|
| Última actualización | 02/01/2026 |
| Tiempo de finalización | 9 horas 19 minutos |
| Miembros | 22 |
-
Personal17Lecciones · 2 h 13 min
-
Diario de gratitud, manifestación y crecimiento
-
Diario de acompañamiento
-
Planificador | La meva setmana
-
Planificador | El meu mes
-
La finestra de Johari
-
Els meus valors
-
Hábitos estoicos
-
La rueda de las emociones
-
Estrategias evitativas
-
Evaluación autoconsciente
-
Dos palabras japonesas para vivir mejor
-
PAS (Personas Altamente Sensibles)
-
Hábitos atómicos (esquema)
-
Podcasts
-
La Filosofía como vía hacia Autoconocimiento y la Felicidad - Mónica Cavallé
-
AFIRMACIONES POSITIVAS para empezar el día 🌻 9 minutos con Gabriela Litschi
-
Reflexión 2025 - Proyección 2026
-
-
Relaciones y familia4Lecciones · 1 h 22 min
-
Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida. Pilar de la Torre, psicóloga
-
Comunicació No Violenta de butxaca
-
Practicando la CNV
-
El triángulo dramático y el cuerpo que construimos
-
-
Cuerpo y salud19Lecciones · 4 h 11 min
-
Escaneo corporal
-
Presencia desde los sentidos
-
Símbolo en lugar sagrado
-
Hipnosis para dormir
-
Respiración cuadrada
-
Ejercicios de respiración de Wim Hof guiados
-
Sonrisa Interior
-
¿Cómo aumentar mi vitalidad?
-
Libera la tensión de tus cervicales
-
Rutina de movilidad y flexibilidad | 12 minutos
-
Morning Mobility Yoga
-
Respiración para reducir la ansiedad
-
Yoga For Text Neck
-
Guided Humming & Vocal Toning Meditation | Self Love Sound Healing | 5-Minute Vagus Nerve Massage
-
¿Qué es el MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZAS? MLC©. Mi experiencia 🫶
-
Trabajar la memoria
-
Ejercicios de memoria para mayores
-
Rutina de ejercicios con pesas
-
La presbifonía. ¿Qué es y cómo prevenirla?
-
-
Artístico6Lecciones · 1 h 33 min
-
Otros recursos (enlaces)
-
🎨Tu Primer Ejercicio de ARTETERAPIA para CONECTAR Contigo seas o no Artista | Para adultos o niños 🌷
-
Canto Carnático
-
Escritura terapéutica | Escribir para sanar
-
Escritura terapéutica y creativa. Escribir para conocerse. 13 ejercicios.
-
Ecstatic Dance
-