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Adultesa tardana

Adultesa tardana

La maduresa és un moment per redescobrir-se, cuidar-se i donar significat a l’experiència viscuda. En aquesta etapa:

  • Fomentem l’autoestima i la vitalitat, ajudant a viure aquesta etapa amb plenitud i benestar.
  • Acompanyem en la gestió emocional de canvis com la jubilació, el dol davant la pèrdua d’éssers estimats o les transformacions en l’entorn social.
  • Treballem la salut mental i emocional, promovent pràctiques per mantenir la memòria, l’agilitat cognitiva i la connexió amb l’entorn.
  • Afavorim la consciència corporal i la cura del cos, ajudant a mantenir mobilitat i qualitat de vida.
  • Oferim suport en la construcció de nous projectes i relacions, fomentant una vida activa i significativa.
Responsable Àgora | Acompanyament integratiu
Última actualización 02/01/2026
Tiempo de finalización 9 horas 19 minutos
Miembros 22
  • Personal
    17Lecciones · 2 h 13 min
    • Diario de gratitud, manifestación y crecimiento
    • Diario de acompañamiento
    • Planificador | La meva setmana
    • Planificador | El meu mes
    • La finestra de Johari
    • Els meus valors
    • Hábitos estoicos
    • La rueda de las emociones
    • Estrategias evitativas
    • Evaluación autoconsciente
    • Dos palabras japonesas para vivir mejor
    • PAS (Personas Altamente Sensibles)
    • Hábitos atómicos (esquema)
    • Podcasts
    • La Filosofía como vía hacia Autoconocimiento y la Felicidad - Mónica Cavallé
    • AFIRMACIONES POSITIVAS para empezar el día 🌻 9 minutos con Gabriela Litschi
    • Reflexión 2025 - Proyección 2026
  • Relaciones y familia
    4Lecciones · 1 h 22 min
    • Cómo usar la comunicación no violenta en tu vida. Pilar de la Torre, psicóloga
    • Comunicació No Violenta de butxaca
    • Practicando la CNV
    • El triángulo dramático y el cuerpo que construimos
  • Cuerpo y salud
    19Lecciones · 4 h 11 min
    • Escaneo corporal
    • Presencia desde los sentidos
    • Símbolo en lugar sagrado
    • Hipnosis para dormir
    • Respiración cuadrada
    • Ejercicios de respiración de Wim Hof guiados
    • Sonrisa Interior
    • ¿Cómo aumentar mi vitalidad?
    • Libera la tensión de tus cervicales
    • Rutina de movilidad y flexibilidad | 12 minutos
    • Morning Mobility Yoga
    • Respiración para reducir la ansiedad
    • Yoga For Text Neck
    • Guided Humming & Vocal Toning Meditation | Self Love Sound Healing | 5-Minute Vagus Nerve Massage
    • ¿Qué es el MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZAS? MLC©. Mi experiencia 🫶
    • Trabajar la memoria
    • Ejercicios de memoria para mayores
    • Rutina de ejercicios con pesas
    • La presbifonía. ¿Qué es y cómo prevenirla?
  • Artístico
    6Lecciones · 1 h 33 min
    • Otros recursos (enlaces)
    • 🎨Tu Primer Ejercicio de ARTETERAPIA para CONECTAR Contigo seas o no Artista | Para adultos o niños 🌷
    • Canto Carnático
    • Escritura terapéutica | Escribir para sanar
    • Escritura terapéutica y creativa. Escribir para conocerse. 13 ejercicios.
    • Ecstatic Dance